Mennyire jó a járótalp gipszelt lábra?
Avagy érdemes-e a gipszre "cipőt" venni?
A Gipszdoki egy több mint 4 éve működő non-profit "segélyszolgálat" gipszet viselőknek. Egyrészről írott, képes és videós útmutatók, tippek, trükkök ahhoz, hogy te magad felismerd: jó vagy rossz gipszet kaptál-e, másrészről - ismerve a magyar viszonyokat - szívesen segítünk, válaszolunk a kérdéseidre, vagy csinlunk neked is egy profi gipszet.
Miről olvashatsz ezen az oldalon
(kattints arra, ami érdekel, vagy csak gördíts tovább)
1.
FONTOS, Itt kezd!
2.
4.
videóval
5.
videóval
6.
3.
Kell fel és járj!
A járógipsz - mint nevében is benne van - egy olyan alsó végtag rögzítési forma, mely lehetővé teszi, hogy a beteg terhelje a sérült végtagot, azaz járjon rajta.
A "járás" nem csak praktikus, de a gyógyulás szempontjából kritikus is, mert aktiválja az úgy nevezett izompumpákat, melyek kulcsfontosságúak az alsó végtag megfelelő vér- és nyirokkeringése szempontjából.
A járásminta / járáskép fontosságáról
A járás egy nagyon összetett mozgássor, amit sokáig tanulunk. Ha járógipsz kerül a lábunkra, ebbe az összetett mozgássorba kerül egy jelentős akadály, mégpedig az, hogy a gipsz miatt nem hajlik a bokának. Kortól és fizikumtól függően ehhez 1-3 hét alatt adaptálódunk. És itt jön a lényegi kérdés: mihez adaptálódunk és ez mennyire más mint az eredeti, természetes járásképünk volt. Ugyanis, a gipszlevétele után ebből az új járásképpből kell majd visszatérni az eredetihez, ami sokkal nehezebb feladat, mert már nincs olyan fizikai kényszer a lábunkon, mint a gipsz volt.
Röviden: minél kevésbé torzul a járásképünk, annál gyorsabb a teljes rehabilitáció!
Járósarok - vs - Járótalp/szandál
Melyik a természetesebb járás?
Miért nem beszél erről senki a kórházban?
Szigorúan nézve, mivel a törést és annak gyógyulását röntgennel jól lehet mérni, ez az egyetlen olyan minőségbiztosítási standard, amivel számszerűsítve értékelhető az ellátás. Az összes többi dolog, kényelem, járáskép, stb. annyira egyedi és összetett, hogy nem mérhetőek a teljes ellátásra vetítve, ezért nem is foglalkozik vele érdemben senki, maximum önszorgalomból. (... talán ezért is van az, hogy sok helyen az orvos rá se néz a gipszre, vagy hazaenged egy csámpás járógipszben)
A másik, hogy a hibalehetőségek csökkentése érdekében standardizálják a folyamatokat. Minél kevesebb mozdulat kell egy járógipsz felhelyezéséhez, annál több beteget lehet ellátni, és annál kisebb a hiba valószínűsége. Így vette át mára a járósarok helyet - amit meg kell tanulni feltenni - a járótalp, amit a beteg tesz fel magának miután megvette. Szereti, nem szereti, nem kap mást... összehasonlítani úgy sem fogja tudni. Persze a gipszmesterek megindokolják, hogy miért "modern" az egyik és "szakmaiatlan" a másik. (... talán egyszer a saját lábukon kellene összehasonlítani a 2 megoldást.
Hogyan lehet természetes a járásképed?
A természetes járáskép megőrzése érdekében mindösszesen annyit kell tenned, hogy olyan járótalpat (vagy akár járósarkat) kérsz, veszel, választasz, amivel a lehető legkisebb energiabefektetéssel (fájdalommal, rossz testtartással, kitekert lábbal) tudod a gipszelt lábadat a természetes lépéshez hasonló gördülésre bírni. Ha le akarjuk egyszerűsíteni a gipszben járás "biomechanikáját" akkor a merev gipsz talp gördülésre teljesen alkalmatlan, így azt valamivel alá kell támasztani, ami gördülékeny. Erre vannak a járótalpak és a járósarkak. Hogy mi mennyire gördülékeny, erről szólnak a további fejezetek.
Itthon is kapható járótalpak, gipsz cipők, papucsok
Ha járótalpat vennél, a következő webshopokat tudjuk ajánlani (2025.07 frissítve): Értéksziget, Salus (Budaörs), Fri-Medicina
Magyar járótalp (gipsz szandál)
Ára: 8.000 - 9.000 Ft
Gyártó: magyar
Méretek: kicsi, nagy
Jobb/bal: nincs külön
Előnyök:
- könnyű tisztítani
- elég nehéz
- jól szellőzik
Hátrányok:
- nehéz felvenni
- csúszkál benne a gipsz
- ritka, hogy pont jó a méret
- nagyon nehéz
Eddigi tapasztalatok: 3/5 pont
DonHunMed járótalp
Ára: 7.000 - 8.000 Ft
Gyártó: magyar
Méretek: 5 méretben
Jobb/bal: nincs külön
Előnyök:
- nagy méretválaszték
- jól fogja a gipszet
- jól védi a lábujjakat
Hátrányok:
- nagyon kemény a talpa (ez lábközépcsont törésnél előny)
- nehezen gördül
- egyik legdrágább
Eddigi tapasztalatok: 3/5 pont
Cellona gipsz cipő
Ára: 7.000 - 9.000 Ft
Gyártó: Cellona (Németo.)
Méretek: S, M, L, XL
Jobb/bal: nincs külön
Előnyök:
- lábujjakat takarja
- jól fogja a gipszet
- télen jó meleg
Hátrányok:
- nyáron nagyon meleg
- nehéz tisztítani/lassan szárad
- nem túl jól gördül
Eddigi tapasztalatok: 4/5 pont
Neal gipsz járótalp (gipsz papucs)
Ára: 5.000 - 6.000 Ft
Gyártó: Neal (Dék-Korea)
Méretek: S, M, L, XL
Jobb/bal: nincs külön
Előnyök:
- jól tisztítható
- könnyű felvenni
- jól gördül
Hátrányok:
- nagyon hajékony, megterhelő lehet a gyenge gipsznek
- lábközpcsont töréshez gipsztől függően jó csak
Eddigi tapasztalatok: 4/5 pont
Cellona járótalp (gipsz szandál)
Ára: 7.000 - 8.000 Ft
Gyártó: Cellona (Németo.)
Méretek: kicsi, közepes, nagy
Jobb/bal: külön van!
Előnyök:
- könnyű tisztítani
- nem túl nehéz
- jól szellőzik
Hátrányok:
- nehéz felvenni
- csúszkál benne a gipsz
- ritka, hogy pont jó a méret
Eddigi tapasztalatok: 3/5 pont
Gmed járótalp (gipsz papucs)
Ára: már nem kapható
Gyártó: Kína
Méretek: S, M, L, XL
Jobb/bal: nincs külön
Előnyök:
- könnyű
- könnyű felcsatolni
- könnyen tisztítható
- elméletileg gördül...
Hátrányok:
- az ívelt talp miatt szokni kell
- nagyon magas
Eddig tapasztalatok: 2/5 pont
Van-e alternatívája a járótalpnak?
Van! Méghozzá olcsó, és sok embernél jobban beválik, mint a talp! A megnevezése: járósarok. (Ellenvéleményt attól fogadjunk el, aki a talpat és a sarkat is próbálta már, vagy segít, hogy kipróbáhassuk.) Járósarkat hagyományos járógipszeken a mai napig használnak, viszont könnyített járógipszeken sajnos egyre ritkábban látni. Miért?
Nem kertelünk: a járótalp eladása egy jó üzlet. A gipszmesternek nem kell értenie hozzá, nem az ő idejéből megye el a felhelyezése, és reklamációval nem a kórházhoz fordulnak ha baj van.
ÚJDONSÁG: mostantól testalkathoz igazított járósarkat is gyártunk a legmodernebb 3D nyomtatásos technológiával és anyagokból!
A sarkat külön is meg lehet rendelni a kapcsolat odalon keresztül. Ára 3.000 Ft+ postaköltség. (Az előállítási idő kb 1 nap, színek: piros, kék, világos szürke)
Mi tehát a Gipszdokinál egyértelműen járósarok pártiak vagyunk és nem csak az ára miatt, hanem azért is, mert:
1.
Sarokkal a láb gördülő mozgása természetesebb és jobban irányítható. A sarok szerves része a gipsznek, így a gipsz nem csúszkál össze-vissza, mint egyes járótalpakban. KI KELL PRÓBÁLNI!
Egyes sérülés típuoknál, a sarkas megoldással, a gipsz kevésbé terheli a sérült részeket: járósarok alkalmazásánál a járáskor keletkező erők a talp középpontjában és nem a sípcsontnál, illetve lábujjaknál jelentkeznek.
2.
3.
A sarok kevésbé viseli meg a gipsz talp részét: vagyis a gipsz nem rongyolódik le idő előtt, nem kell cserélni.
Jó hír, hogy egy járósarkat utólag, és ingyen fel lehet tenni a gipszedre! Ez része a "járógipsz komfort" csomaguknak.
Járótalp
Járósarok
Robot járás*
Gördülő járás*
24h múlva*
Sok helyen a gipszmesterek nem akarnak bajlódni a sarok felrakásával, helyette inkább olyanokat mondanak:
1.
A járósarok tönkreteszi a csipőt. NEM igaz! A rosszúl felrakott, túl magas vagy rossz helyre pozícionált sarok okozhat gondot, de ha a "jó" lábon magasabb talpú cipőt hordunk, akkor jobban fogunk tudni járni a gipszel (mint ha talpat viselnénk), mert a láb "gördülni" fog.
Műanyag gipszre nem lehet sarkat tenni. NEM igaz! Más a technikája, kell hozzá +10 perc, de gond nélkül megoldható. Aki erre hivatkozik vagy lusta, vagy érdekelt a járótalp eladásában.
2.
3.
Járósarokkal olyan bizonytalan a járás, mint magassarkúban. NEM igaz! A sarok szerves része a gipsznek, ezért pont, hogy biztosabb vele a mozgás, mint a tépőzárral rögzített járótalpakban.
*Robot vs gördülő járás
A mellékelt három videó semmilyen módon nem manipulált. Az első videón a beteg 2 nap "gyakorlás" után jár a járótalppal. (Minket is meglepett, hogy van már, ahol hagyományos gipsznél is rábeszélnek a talpra... ) A második videón - ugyanaz a beteg, gipsz csere után - műanyag gipsszel és járósarokkal életében először jár. A harmadik videón 24óra elteltével (egy kis gipsz "kozmetikára" vissza kellett ugranunk). A különbség zongorázható. Vajon melyik lenne a jobb 4 hétig? Mi csak annyit mondunk minden szkeptikusnak: ki kell próbálni!
A teljes, objektív képhez hozzátartozik, hogy természetesen járótalpal is lehet járni, sőt van akinek azzal megy jobban (kb fele/fele lehet az arány).
A lényeg: ha neked kényelmetlen a járótalp, vagy nem fizetnél érte, akkor van alternatív megoldás - a járósarok. Itt megnézheted, hogyan tesszük fel a sarkat.
Tévhitek és féligazságok
A könnyített gipsz és a járótalp együtt tökéletes, mert így lett kitalálva
Nem igaz. A járótalp ötlete későbbre datálódik, és bár az elképzelés maga jó, egyelőre - ezt a magyar kínálat sokszínűsége is tükrözi - nincs meg a kiforrott megoldás. Legalább is, a járótalppal használt gipszek egy része erről árulkodik:
3 nap után
1 hét után
1,5 hét után
2,5 hét után
Továbbá, sehol semmilyen szakmai ajánlás nem született arról, hogy a könnyített gipszet csak járótalppal lehet használni. Ez a “szokás” elsősorban a gipszmesterknek (kevesebb munka) és a kereskedőknek (eladások) kedvez. Mi nem azt mondjuk, hogy az egyik, vagy a másik a jobb. Mi amelett vagyunk, hogy ezt döntse el a beteg, miután kipróbálta és kapott kellő tájékoztatást egyik vagy másik használatáról.
A gipsz cipő levehető tehát higiénikusabb
A kereskedelem egyik fő érve a járótalpak mellett az, hogy a járótalp lecsatolható, így az "sokkal higiénikusabb" megoldás... ugyanakkor azzal senki nem számol (mert senki nem mondja), hogy a járótalpat a lakásban is viselni kell! Ebből a szempontból a járósarok tisztántartása könnyebb, hacsak nem veszünk 2db járótalpat (egyet benti, egyet kinti használatra)
Lefekvés előtt pedig egyszerűen zoknit kell húzni a gipszre, hogy az fedje a sarokrészt is, vagy teríteni kell valamit az ágy végére. Higiénia vs. járáskomfort.
Így keressd a gipszvédőt a Temun: motorkerékpár cipővédő, motoros váltócipő borító, kerékpáros cipőhuzat, cipőtakaró .
Járótalppal, gipsz cipővel mindig könnyebb járni
A mellékelt 2 videó egy hozzánk forduló bokasérült járását mutatja Neal járótalppal, majd később járósarokkal. Még így, amatőr felvételen is látszik, hogy a két járásminta "természetssége" között jelentős különbség van: ebben az esetben talp teljesen ellehetetlenítette a lábfej gördülő mozgását, míg a sarok inkább segítette.
És itt van jó pár másik videó is.
Nekünk anyagi érdekünk sem a járótalpak, sem a járósarkak eladásához, vagy felrakásához nem fűzödik. Mi csak azt mondjuk esete válogatja, hogy melyik is jobb megoldás.
Bármelyik megoldás mellett döntesz is, mindkét esetben jelentősen növelheted a járáskonfortot úgy, hogy ha a jó lábadon magasabb talpú cipőt hordasz (pl. sportcipő, futócipő). A legalább 2-3 cm talpmagasságú lábbelivel megszűntethető a járótalp vagy a járósarok magasságából adódó féloldalasság, így a járás már nem terheli annyira a csípőt.
A járótalp minden töréshez ideális
Nagyon röviden, a lábközépcsont törések gipsszel történő rögzítésénél két dologra illik odafigyelni - már mint gipszmesterként. Egy, a lábujjak ne mozogjanak (járáskor ne hajoljanak vissza), kettő, a beteg lehetőleg járáskor ne a törésre terheljen.
A mellékelt ábra tükrében talán minden szöveges magyarázat nélkül is érthető, hogy mi miért nem javasoljuk a könnyített gipsz + járótalp párosítást (piros) és helyette miért preferáljuk a járósarkat könnyített gipsz esetén is (zöld). Még több info a lábközépcsont törés gipszeléséről.
Sajnos, ma már ezt a megoldás, idő- és szakemberigénye miatt teljesen kikopott az általános ellátásból. Jó hír, hogy a járósarkat utólag is fel lehet tenni, és még pénzbe sem kerül. Itt nézd meg hogyan
Se talp, se sarok nem kell, a gipsz elég erős
Lényegét tekintve az állítás igaz, mert a gipsz elbírja a súlyodat. Ugyanakkor mind a műanyag mind a hagyományos gipsz rosszul viseli, ha járnak rajta, mert a kemény talajjal való közvetlen kontaktus miatt azonnal és gyorsan kezd kopni. A mi javaslatunk, hogy ne járjunk közveteln a gipszen!
További érdekes anyagok a Gipszdokin
Általános információk
1.
2.
3.
Könnyített gipsz
1.
2.
3.
4.
Gipszdoki segít
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Egyéb érdekességek
1.
2.